Çocuk yogasının faydaları nelerdir

Çocuk yogasının faydaları nelerdir? Çocuklar üzerinde ne gibi faydaları vardır. Yoga hareketleri her yaştan ve her cinsiyetten insanın yapabileceği egzersizlerdir. Çocuk yogası hareketleri ile çocuklar kolay yoga yapabilirler. Çocuk yogası ile çocukların vücutlarında oluşabilecek değişimlerin belli başlıları şunlardır;

  • Yoga vücutta esnekliği artırır.
  • Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar.
  • Fiziksel uyum yeteneği kazandırır.
  • Denge yeteneği sağlar.
  • Doğru nefes almayı sağlar.

Çocuk yogasının faydaları nelerdir?

Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları

  • Çocuk Yogası, çocuğun
  • Neşeli olmasını,
  • Kendine güvenli ve cesaretli olmasını,
  • Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını,
  • Kendini ifade etme becerisini kazanmasını,
  • Paylaşımın keyfine varmasını,
  • Kişiliğinin güçlü olmasını ve
  • Yaratıcı bir hayal gücü ve olumlu görüş yeteneği kazanmasını sağlar.

Çocuk yogasının faydaları nelerdir?

Sporun, Yogik Egzersizlerle Dengelenmesi

  • Spor yarışmaya dayalı etkinliklerden oluşur; Yogada ise yarışma yoktur.
  • Sporun katı kuralları vardır; Yoganın ise esnek kuralları vardır.
  • Spor rekabete dayalıdır; Yoga rekabet amacı gütmez.
  • Sporda sakatlanma riski yüksektir; Yogada sakatlanma riski düşüktür.
  • Spor enerji kaybettirir; Yoga enerji kazandırır.

 

Yoganın Okul Eğitimine Katkısı

  • Kaliteli dinleme ve öğrenme
  • Dikkat süresinde artma
  • Problem çözme becerisi
  • Sınav kaygısında azalma
  • Güçlü ifade yeteneği
  • Yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü
  • İşbirliğinde bulunabilme ve
  • Liderlik özellikleri kazanımı sağlar.